女性専門のジムを探していると、必ずと言っていいほど選択肢に入ってくるのがカーブスです。
カーブスは全国で約2,000店舗展開しており、最も店舗数の多いジムとなっており、店舗数が多い分、マイナスの意見も多いため、口コミをまとめ、客観的みておすすめできる人をまとめていきたいと思います。
「気軽に通えて運動習慣をつけたい」
そんな方にはぜひおすすめのジムとなっていますので、ぜひ体験も検討してみてください！
カーブスの年代別口コミ
カーブスの特徴は？
カーブスとは、運動習慣を広めることで、女性の美と健康を促進することを目的とした全国展開の大手女性専門フィットネスジムです。
コーチと呼ばれるインストラクターが常駐しており、形式としてはセミパーソナルに近い形となっています。
カーブスには以下の特徴があります。
①女性専用のため人目を気にせず運動できる
②1回30分で忙しい人でも短時間で脂肪燃焼
③専門コーチがサポートしてくれて初心者でも安心
④予約不要で好きな時にいける
女性専用のため人目を気にせず運動できる
カーブスは、女性専用フィットネスジムであり、会員だけでなく、インストラクターも全員女性となっています。
実際に入会している会員は40、50代が多く運動習慣がない初心者の方が多く在籍しています。
そのため、ダイエットを始めたいけれど、自分を見る周りの目が気になってジムに通うのが恥ずかしいと感じる人にとっておすすめです。
1回30分で忙しい人でも短時間で脂肪燃焼
1回30分と短時間のプログラムとなっているため、忙しい人でも通いやすくなっています。
さらに、有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせて、短時間でも脂肪が燃えるようなサーキットトレーニングとなっているため、ウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果が期待できます。
具体的には、筋トレの機械12種類と、その機械の間にウォーキングゾーンがあるサークルがあり、そこを2周するというシステムになっています。
このシステムにより、有酸素と筋トレを効率よく行い、脂肪燃焼できる+全身鍛えられるという仕組みになっています。
毎回やることも決まっているため、習慣化しやすいですし、ジムに行って「何をしよう…」と考える必要がないのは初心者にも優しいですね！
専門コーチがサポートしてくれて初心者でも安心
カーブスはセミパーソナルというトレーナー1人が複数人を指導する形式です。
毎回のプログラムには必ず専門のコーチがついているため、やり方をいつでも聞くことができ、初心者でも安心して運動を行うことができます。
マシンも油圧式と呼ばれる怪我のリスクの少ないマシンを使っているため、安全に運動を行うことができます。
予約不要で好きな時にいける
予約不要なため、営業時間内であればいつでも行けるような形となっています。
そのため、急に運動したくなったり、急用の帰りでも気軽に通うことができます。
基本的にカーブスの営業時間はほとんどの店舗が共通で10:00〜13:00、15:00〜19:00となっており、土曜日は午前中、日曜日は定休日となっています。
予約が不要な分、時間的制約もあるため、自分が通えるかどうかはちゃんと考えた上で入会を検討しましょう。
予約がいらない分気軽に行けるのは嬉しいですね！
評判悪い？カーブスの40代・50代・60代など年代別のリアルな口コミ
カーブスで検索していると、検索予測に「評判悪い」という文字を見ることがありますが、本当に評判が悪いのでしょうか？
真相を調査するために、口コミを年代ごとに収集し、実際の意見を見てみました。
全ての年代の良い口コミ、悪い口コミをまとめると以下の通りです。
・運動と食事で7kg減った
・20代の頃の体重まで落ちた
・コミュニティが広がった
・血液検査の結果が良くなった
・障害持ちから動けるようになった
・長く続けていたら突然体重が落ち始めた
・運動嫌いでも続けられる
・ハードすぎず続けやすい
・体が引き締まった
・痩せなかった
・ダイエット効果はあまり感じない
・運動負荷が物足りない
・営業や友達紹介の勧誘が多い
・営業時間が短い
70代の口コミ
まずは70代の方の口コミを見てみましょう！
良い口コミ
匿名（女性・70代）
「痛みが改善した」
仕事休みの日に用事がなければカーブスに通い続けた。最初は痛みで動かせないマシーンやストレッチの中で出来ない動作もあったが少しずつ出来るようになって行った。
二年程続けた頃から痛みが軽減、病院通いもほとんど無くなっていた。
それ以上にカーブスで出会ったメンバーさんや優しい笑顔のコーチに会える事が楽しみになっていた。
四～五年続けるうちにほとんど痛みが無くなって行った。
以前の様な肉体的、精神的な疲れやストレスもなく、又半日のパートの為仕事の日でも午後からカーブスに行ける日が多くなった。
いつまでも元気で自分の足で歩きたい。
主人や子供達に迷惑を掛けたくない。
これが一番の望みです。
（公式HP）
匿名（女性・70代）
「肩の調子も良くなった」
数年前から右肩が凝りやすい傾向にあるのは常に感じていた。
特にテレビ体操で腕を回す時などに違和感があったのだが、ある時から腕を回しにくいだけでなく、痛みを伴ってきたことからおかしいなと感じ始めていた。
幸いに私自身は初めこそ痛みはあったものの、徐々にそれも遠退き、日常生活にはほとんど差しさわりのない状態まで回復したのである。
全てのメンバーの情報はどのコーチにもインプットされているらしく、「体調はどうですか？」の次に、「肩の具合はどうですか？」とか、「腰は痛みませんか？」などと心配して下さる。
（公式HP）
・痛みが改善した
・コミュニティができて通うのが楽しくなった
・コーチの明るい雰囲気が楽しい
60代の口コミ
次に60代の方の口コミを見てみましょう！
良い口コミ
匿名（女性・60代）
「順調に減っています」
仕事を辞めてから暇で隣の市に通勤していた私は地元に
友達が殆ど居ない状態でした
そんな時、自宅の直ぐそばにカーブスが出来て
直ぐに入会、トレーニングする姿で行けて
同じ位の友達が沢山出来、カーブスに通うことが
毎日の日課になっています
体重は順調に減り、２０代の体重を維持しています。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・60代）
「血液検査が良くなりました」
私は家の都合で体がボロボロになっているのを感じ、通っていたマッサージの先生に勧められてカーブスに行く事にしました。
初めは無表情で黙々とワークをしているメンバーや、コーチ達のマニュアルのような指導やプロテインの勧め方に違和感を感じていましたが、プロテインも上手く断れたので続けていけそうです。
私は今まで血糖値が中々下がらなかったのですが、今回の血液検査で良い結果が出ました。
こんなに早く成果が出るとは思ってもいなかったし、なんと言っても体が軽くなったのでこれからも楽しみです。
コーチ達の勧誘活動が熱心なのは、仕事なのだし、多分上司に目標や達成率とかプレッシャーをかけられていると思った方が良さそうと感じました。
プロテインも断ったことを気にしないでせっかくの運動のチャンスを生かしたいと思っています。
（ダイエットカフェ）
・友達ができた
・体重が落ちた
・血液検査のデータが改善した
悪い口コミ
匿名（女性・60代）
「商品の勧誘や友達紹介がしつこい」
通い始めて約2年になります。
なかなか体重が落ちない時期もありましたが、何とか通い続けて落ちてきました。
営業時間が短く通いにくさはありますが友達もできて楽しく通っています
ただ商品の勧誘や友達を紹介してくれとたのむスタッフが多いです。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・60代）
「手続きが煩わしい」
仕事で忙しく1週間休んだら仕事中に電話かかり、後で電話し痛みがあるから受診すると伝えて、胸の痛みで受診したら筋肉痛だと、何時までかかるかわからないから休会を伝えたら出来ないとのこと、仕方がなく辞める手続きしたら１年たってないから違約金がいると、半年分で６６００円だそう、
（ダイエットカフェ）
・勧誘がしつこい
・手続き周りが煩わしい
50代の口コミ
50代の方の口コミを見てみましょう！
良い口コミ
匿名（女性・52歳）
「半年でだいぶ動けるようになった」
私は10年前に脳梗塞になり、3年前に視神経脊髄炎を発症して身体が上手く動かせない状況でカーブスに通い始めました。
30分でも私にとってはキツく感じていましたがコーチの助言もありなんとか続けています。
障害があって私にはスポーツジムなんて無理って思っている方は是非試して欲しいです。
半年間でだいぶ動けるようになります。
体重も4キロ減りました。
コーチも必要以上にプロテインの事や会員募集の事を訪ねて来る時もありますが、自分が割り切って接すれば問題はないと思います。
でも若い方、人と関わる事が苦手な方は他のスポーツクラブをお勧めします。
プロテインも飲んでいましたが、定期的に届く事はやめて、今は飲めなくなった方から譲ってもらい続けて飲んでいます。
私はカーブスをやって良かったと思います。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・55歳）
「運動と食事のセットで7キロ減！」
糖質制限＋週4日のカーブスで7キロ痩せました！
その後地元のカーブスがコロナ期に閉鎖し、まったく運動をしなくなり、、いつのまにかまた64キロへ(^^;
当時と同じ食事メニューに変えて頑張ったけれど1〜2キロしか痩せない(T-T)
やっぱりこの年齢的だと食事と運動はセットじゃないとダメなんだと実感しました！
（ダイエットカフェ）
・体重が減った
・リハビリになり体が動かせるようになった
・コーチの助言に支えられた
悪い口コミ
匿名（女性・53歳）
「ダイエットには向かないかも」
軽い運動と思えば悪くはないですが、痩せはしません。
マシーンを2周したら終わりなのですが、ちょうどその頃身体があったまって良いところで終わり～みたいな。
もう少し長くやりたいです。
運動習慣をつけて筋力維持したい方ならいいと思いますが、ダイエットには向きません。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・52歳）
「体重-1kg、体脂肪率-1％」
更年期に入り、本格的に太り始めたので入会しました。
雰囲気は悪くないのだけれど、他の方も書いているように友達を紹介とかプロテインの勧誘とかだんだん苦痛になってきたのでとりあえずは行かずに様子を見ました。
元から運動があまり好きでなかったためかその後も行く気にならなかったので、退会しました。
肩こりには効果があったと思いますが、筋肉がついてきて体重が増えていくのは正直ストレスでした。
（ダイエットカフェ）
・運動が軽く痩せない
・勧誘がストレス
40代の口コミ
続いて40代の方の口コミを見てみましょう！
良い口コミ
匿名（女性・49歳）
「体が引き締まるのが楽しい」
通い始めて9ヶ月たち、それまで全く減らなかった体重が突然落ち始め、筋肉量も増えて目に見える変化が生じました。
カーブスでは必ず全力で運動を行い、水分をしっかり摂取し、プロテインは時々程度で食事からタンパク質をとるようにしました。
一旦引き締まってくると、続けることが苦痛どころか楽しくてしょうがないです。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・47歳）
「痩せやすい体質を手に入れた！」
40超えたら、太る一方で、どんな運動をしても長続きせず、すぐにどこかが痛くなって辞めていましたが、カーブスは良かったです。
すぐに効果は出ませんでしたが、徐々に筋肉がつき、真冬でもあまり寒くなく、息切れも少なくなりました。
結果、痩せやすい体質になり、食べてもすぐに体重が戻るようになります。
感謝しています。
通った期間が数ヶ月の人の意見はあまり参考にならない気がしました。
（ダイエットカフェ）
・継続的に通うことで体重が落ちた
・健康維持ができる
悪い口コミ
匿名（女性・47歳）
「健康維持はできそう」
無料体験の呼び込みに誘われて始めました。
筋トレは、9台のマシンを使いますが、1台のマシンにかける時間は、15秒くらいでしょうか。
有酸素運動はその場での足踏み。
交互に行い30分くらいでマシン2周したら終わりです。
なので物足りない感はあります。
週2日ペースで1ヶ月経ちましたが、体重は－1.3キロほどでした。
安くはない会費を払ってこのくらいの成果では通う意味があるのか悩んでいます。
会員の方はお年を召した方がほとんどなので痩せるというよりは健康維持の為という感じがします。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・43歳）
「運動量が足りない」
痩せると言われて入りほぼ毎日行きましたが汗もかかず、逆に太ってしまい、運動量が足りないと感じたのでやめました。
結局ジムに切り替えて痩せました。
御年配の方が多かったので、軽い運動にはもってこいかなぁと思いました
（ダイエットカフェ）
・運動量が物足りない感がある
30代の口コミ
次は30代の方の口コミを見てみましょう！
良い口コミ
匿名（女性・32歳）
「運動嫌いの私にぴったり！」
カーブスは運動嫌いの私にピッタリです！
以前ジムに通っていましたが長続きせず。。。
カーブスはサーキット式ですが私にはとてもやり易く、コーチのサポートもあり毎回気持ち良く汗を流しています。
コーチの対応や清潔感、年齢層などは店舗によって異なるかと思いますが、私が通っている店舗には20代30代の方もそれなりに居ますし清潔です。
また、勧誘もなくコーチもマニュアル通りでもぶっきらぼうでもなく親身に接してくれます。
これからも頑張りたいと思います！
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・30歳）
「他のフィットネスクラブより私は好きです」
今まで何ヵ所かフィットネスクラブに通いましたが、わたしはカーブスいいなと思って通ってます。
色々勧誘がどうのとか言いますが、そこはコーチ達も仕事でやってますし、いつも頑張ってるコーチを見ていると逆に協力してあげたいなという気持ちになります。
あと痩せないというのは運動の頑張り度合いと食事なのでは。
どの運動施設でも在籍していれば結果がでるというものでもないですし。
逆にフィットネスクラブや体育館などのマシンで回数も使い方も分からずがむしゃらに鍛えるより、サーキットでコーチにサポートされて鍛えるほうが効率よくわたしは感じます。
確かに行かないと電話が来ますが、逆にサボり癖のあるあたしには促進になって調度いいです。
運動強度が足りないってことは絶対ないと思います。
運動してきている私でもかなりキツいです。
まぁどのフィットネスでも合う合わないとか色々あると思うので悪い事ばかりではないと参考にしてみてください。
（ダイエットカフェ）
・運動嫌いでも継続できた
・運動強度が足りないということはなくちゃんときつい
悪い口コミ
匿名（女性・32歳）
「良い運動にはなりましたが」
通ったことで良い運動にはなりました。
ですが、体重の減などはまったくなく、ダイエットには特に繋がらず、残念な結果となりました。
自分に合わなかっただけかもしれませんが。。
通っていた期間は2年、週に3、4回ほどです。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・36歳）
「運動量が足りないかも」
運動が苦手な人にはちょうどよい内容だと思います。
やせる目的では運動量が足りないかもしれません。
営業時間が短いのと土曜半日・日曜休みなので働いてる人には通うのが難しいです。
年配の方にはちょうどよい運動量だと思います。
（ダイエットカフェ）
・運動量が足りない
・営業時間と定休日の関係で通いづらい
20代の口コミ
最後に20代の方の口コミを見てみましょう！
良い口コミ
匿名（女性・28歳）
「引き締まった感じがある」
数ヶ月通い続けた。
体重が劇的に減ることは無かったですが、二の腕などが引き締まった気がします。
毎月体重や筋肉量の測定があるのでモチベーションは維持できる。
早い時間はおばあちゃんたちで賑わっているので、お昼過ぎに行くのが良かった。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・24歳）
「ハードすぎない筋トレが良い」
ハードすぎない筋トレがあっています。
下腹が1センチほど細くなり、このまま継続して取り組みたいと思います。
1回30分で終わるので時間の使い方もうまくなったような気がします。
私が通っているところは勧誘はそこまでうるさくなく、スタッフさんはいい人が多いです。（ほかの店舗はどうなのかわからないです。）
普段体を動かさないのでストレス発散にもなってとても楽しいです。
（ダイエットカフェ）
・数ヶ月通い続けることで引き締まった
・毎月の測定がモチベーションになった
・筋トレがハードすぎず通いやすい
悪い口コミ
匿名（女性・29歳）
「健康になるためには良いかも」
若い世代にはひつようないとおもいます。
運動、ダイエットというよりは“おばさんたちの憩いの場“でした。
軽い運動とコミュニケーション、年齢が上の方の方が健康に暮らすために必要なところという感じです。
最後の方はトレーナーさんもついてくれなくて受付だけって感じでした。。。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・28歳）
「体重-1kg、体脂肪率-1％」
スタッフは良い人なのですが、正直ダイエット効果はあまり感じません。
とはいえ仕事が忙しいので、休みの日にサクッとやれるカーブスはありがたいです。
同年代はほぼいないのですっぴんで通えるのも◯
身体を動かす習慣付け、くらいの認識だと続きます。
筋肉量はある程度増えるけど、体重は全く減りません。
プロテインは高いけど飲みやすくて好きです。
入会・プロテイン購入に関してはしつこい勧誘はありませんでした。多分店舗によりけりかと。
一年契約が安かったので入会したのですが、最近購入したswitchのリングフィットのほうが安いしはちゃめちゃに効いて最高なので、一年通ったら辞めます。
違約金最大でも安いので、良いスタッフさんがいないのであればすぐ辞めていいと思います！！
（ダイエットカフェ）
・若い世代には必要のない運動に感じた
・体を動かす習慣にはなるが痩せない
傾向として、年代が上であるほどコミュニティが広がった、友達ができたなどのポジティブな口コミがあり、20代付近では、コミュニティに関してはそこまでメリットを感じないものの、ハードすぎない運動が良いという意見がありました。
どの年代にも、営業や友達紹介の勧誘が気になるという意見があり、この点に関しては店舗によっては気をつける必要がありそうです。
ただ、コーチの対応は明るく元気で良かったという意見は多いため、コミュニケーションは楽しく取れそうです！
カーブスは効果ある？実際に続けた人の結果は？
カーブスで効果があったという口コミも、なかったという口コミどちらもありました。
前の章での口コミを見るとしっかり効果が出ている方もいらっしゃるため、効果の出るプログラムになっていると言えます。
しかし一方で、効果が出なかったという意見もあることから、プログラムが合わない人たちも一定数いる可能性がありそうです。
しっかりとダイエット効果を出すためには、食事で摂取するカロリーと、運動や日々で消費するカロリーのバランスを調節する必要がありますが、カーブスでは食事に対する指導がないため、運動した分しっかり食べてしまい、効果を実感しにくくなっているかもしれません。
自力で食事に対するアプローチも行うことができると、より効果を実感することができそうです。
また、効果が出たと言っている方々は比較的長期で通っている方が多いことから、長めに通うことでより効果を実感できそうです。
カーブスに通いながら早めに効果を出したい方は食事管理をしっかりやっていきましょう！
口コミからわかるカーブスのメリット・デメリット
今まで紹介した口コミに加えて、さらに口コミを調査し、カーブスのメリットとデメリットを調査しました。
まずはメリットから解説していきます！
メリット
・コーチの声かけがモチベーションになる
・1回30分で通えるので習慣化しやすい
コーチの声かけがモチベーションになる
運動を頑張るのが一人じゃないという点は、運動を続ける上で大事なポイントです。
カーブスではコーチという運動や食事のアドバイスをしてくれる人が常駐します。
そのため、一人で黙々と継続するのが苦手な人がより続けやすい環境が整っています。
他の利用者との距離が近い点も続けやすい環境づくりの一環となっています。
匿名（女性・52歳）
「全てが自分に合っている」
予約せずに通えること、徒歩圏内にあること、そんなに難しい器具ではないこと、コーチの明るい声かけ、サクッとおわること。
全てが今のところ自分に合っている感じです。
プロテインも今まで飲んだ中では一番美味しい。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・45歳）
「スタッフが明るく親切」
入会説明、マシーンの使い型、効果的な筋トレ方法など丁寧に教えてくれ、スタッフも明るく親切です。
効果は体重、体脂肪、筋肉量には変化がありませんでしたが、ウエスト6ｃｍ、下腹部が9ｃｍ減り引き締まりました。
（ダイエットカフェ）
1回30分で通えるので習慣化しやすい
1回の運動の時間が30分と決められているのは、運動を習慣化しやすいポイントになります。
運動始めたての初心者によくありがちなのが最初から頑張りすぎて続けられないということです。
その点カーブスは30分と時間が決められているため、頑張りすぎず少なすぎることもなく、無理せず継続的に通うことができます。
匿名（女性・51歳）
「30分完結でなんとか続けられてる」
体脂肪がきになり、ウォーキングも続かない。
ｶｰﾌﾞｽは、30分で完結だしなのでなんとか続けてます。
筋肉つけて脂肪燃焼なので体重はまず増えると思いますが、他の効果は何かしらすぐあると実感してます。
ダイエット１日にしてならず。
ちなみに、プロテインドリンクは、あわせて飲用してます。
（ダイエットカフェ）
デメリット
・1回あたりの運動時間が限られている
・一人で集中して運動しづらい
1回あたりの運動時間が限られている
カーブスは1日1回の利用にとどめられており、さらに1回30分と時間が決められています。
そのため、運動がやり足りないと感じても追加で運動できないのはデメリットになります。
あくまで健康的な運動習慣をつけることに主軸をおいているため、自分が満足いくまで運動したいという人には物足りないと感じる場合がありそうです。
匿名（女性・40歳）
「30分は短く感じる」
週4で通ってます！まだそんなに効果は見られません。
体重が落ちたのは食事制限だと思います。
カーブスは30分しか筋トレできないのが残念。
これからって時に終わってしまう。
（ダイエットカフェ）
一人で集中して運動しづらい
カーブスには一緒のタイミングで運動を行う利用者や、運動を見てくれるコーチが常駐していることから、ひとりになるタイミングがほとんどありません。
さらに、他のフィットネスジムのように各人がもくもくと運動するわけではなく、利用者によってはコミュニケーションをとりながら運動する場合もあり、コーチも人によっては積極的にコミュニケーションをとってきます。
匿名（女性・40歳）
「サーキットトレーニングが合わない」
サーキットトレーニング形式なんですが、個人的にこのやり方はストレスが溜まります。
ジムで黙々とやり込むのが好きなタイプなのでここは合わないなと思いました。
それに、普段からハードなトレーニングをしている私には運動強度が軽すぎでした。
（ダイエットカフェ）
匿名（女性・48歳）
「30分完結でなんとか続けられてる」
黙って運動したくても、若いスタッフさんが｢おなかを意識して｣とか言って、お腹や腰をやたらさわってはなしかけてくるのがイヤでした。
筋トレと言っても軽い運動なので、痩せませんが、運動不足解消にはなります。
（ダイエットカフェ）
口コミからわかるカーブスがおすすめな人、おすすめできない人
おすすめな人
安くジムに通いたい方
カーブスは、セミパーソナルジムの中でもかなり安く通うことができます。
また、予約なしに何回でも通うことができるため、自分の通いたいペースで通うことができ、自分で自分を律するのが上手な方は運動習慣をつけやすいです。
通常のパーソナルジムは回数と期間で料金が決まっているため、カーブスは回数を気にすることなく通えるのが嬉しいですね！
仲間と一緒に楽しく運動したい方
セミパーソナルという形式上、一緒にレッスンを受ける人たちとのコミュニケーションが多くなるのもカーブスの特徴です。
もちろん黙々と1人でトレーニングすることも可能ですが、もし仲間と一緒の方がモチベーションも維持できる、という方には特におすすめできるジムとなっています。
女性のみの空間で安心して運動したい方
女性専門のジムで、トレーナー、一緒にレッスンを受ける人全員女性となっているため、周りの目を気にすることなく安心して指導を受けることができます。
そのため、異性の目が気になる、という方でも、カーブスは安心して全力で運動することができます。
短時間で運動を済ませたい方
カーブスは30分という時間の短さも特徴の一つです。
通常のパーソナルジムだと50〜60分が1セッションとなっていますが、カーブスは1プログラム30分で終わるため、隙間時間に通うことができます。
家事などに追われて忙しい主婦の方でも、予約なしで30分で通うことができるためおすすめです。
時短で行えるため忙しい人にもぴったりです！
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おすすめできない人
1人で黙々とやりたい人
1人で黙々とトレーニングしたい人にはあまりおすすめできません。
それぞれ自分のトレーニングに一生懸命ではありますが、一緒の空間には常に複数人いる状態でトレーニングすることになるため、どうしても人の目が気になってしまうことは避けられません。
周りの目が気になって集中できないという方は、完全個室のパーソナルやフィットネスジム、暗闇フィットネスなどがおすすめです。
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朝や夜に通いたい方
カーブスは、営業時間が10:00~13:00、15:00~19:00と短い分、朝や夜に通いづらいです。
もし仕事に行く前や、仕事終わりの夜遅い時間に通いたい場合には、カーブスはおすすめできません。
確実に短期間で効果を出したい人
気軽に運動習慣をつけるということに重きを置いていることから、短期間で確実に効果を出したいという方にはおすすめできません。
口コミで効果が出ている人を見ても、長期間通っている人がほとんどです。
そのため、もし短期的にしっかり痩せたいと考えている方はパーソナルジムをおすすめします。
パーソナルジムでは、カーブスにはない食事指導+50〜60分のトレーニングがあるため、痩せるということに最大限フォーカスしています。
女性らしいラインも同時に追求することができるため、短期的な減量を行いたい方は、カーブス以外にパーソナルジムも検討しましょう。
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パーソナルジムは、今全国に多数店舗がありますが、正直どこのジムがおすすめなのか初心者はわかりませんよね。
この記事では初心者や
目的に応じてジムを選ぶことが大切です！
カーブスの料金は？
カーブスの料金は、月謝制となっており、毎月支払う形になります。
また、19歳以下コースや、おうちプランコースなどもあり、通い方によって料金形態を選ぶことができます。
料金に詳しい詳細に関しては公式HPやカウンセリングの際に聞いてみましょう。
カーブスは不定期でキャンペーンを開催！
カーブスは不定期でキャンペーンを開催しています。
キャンペーンの内容は時期によって異なりますが、キャンペーン期間中は普通に入会するよりお得に入会できるため、キャンペーンを行っているタイミングがあればぜひ積極的に入会を検討しましょう。
過去には以下のようなキャンペーンが実施されていました！
・入会金無料キャンペーン
・1ヶ月無料体験キャンペーン
・5回無料体験キャンペーン
カーブスのトレーニングの内容と食事指導の内容を解説！
では実際のカーブスのトレーニングと食事指導はどのような内容なのでしょうか。
トレーニングは30分で決まった運動を行う
特徴の部分でも書いたように、カーブスの運動は1回30分で、筋トレと有酸素を繰り返すようなメニューとなっています。
このメニューの内容については毎回同じで、毎回同じ器具を用いてトレーニングを行います。
そのため、メニューが変わらないという属性上、同じ運動を習慣的に行いたい人には向いていますが、同じ運動だと飽きてしまうような人の場合おすすめできません。
カーブス新潟店では以下の12種類の運動を行えるようです。
また、マシンに重りがついていないため、負荷も変えられないと思われがちですが、カーブスで採用されているマシンは油圧式と呼ばれ、早く動かそうとすればするほど負荷が強くかかるため、ある程度の人に対応できます。
食事管理はないが食事のアドバイスは可能
カーブスでは常駐スタッフのコーチが食事のアドバイスをしてくれます。
食事管理をしてくれるわけではないため、毎回食事を報告し個別にフィードバックをもらうことはできませんが、どのような食事がダイエットに効果的か学ぶことはできます。
自分の食事を理想に近づけていくことで、運動と合わせて体を引き締めることに貢献してくれるでしょう。
カーブスの悪い噂を徹底検証！
カーブスは宗教みたい？
カーブスが、宗教のようであるとの噂もありますが、どちらの意見もネット上にはあるようです。
営業や友達紹介の勧誘が宗教のようだ、という意見もあれば、
精神論のようなものもなければ、営業もさほどしつこくない、という意見もあるようです。
この問題に関しては、2000店舗も全国にある分、店舗やスタッフ、受け手によってもかなり違いのあるところかと思います。
そのため、無料体験に行って実際に自分の目で見て判断することをおすすめします。
カーブスの苦情は多い？
口コミを見ると、プロテインの勧誘や、友達紹介を勧めてくる都合上不満に繋がりやすいことが多そうです。
おしゃべりなどに関しても店舗に苦情を入れているという口コミが散見されました。
逆に、勧誘系に対してきっぱり断れるタイプの人や、自分の周りの友達に勧めて一緒に通いたいタイプの人はカーブスとの相性が良く、苦情が出ることもないでしょう。
カーブスの店舗
カーブスは女性専門フィットネスジムの中でも最大級の店舗数である約2,000店舗を有しており、自宅の近所や仕事先の近所などで探しやすいという利点があります。
気になったら、公式ホームページからぜひお近くのカーブスを検索してみてください。
「カーブス 口コミ」で検索する人によくある質問
カーブスに毎日通うのは良くない？
健康的に体力を向上させたいという目的の場合、毎日通うとかえって筋肉を休ませることができず逆効果になります。
そのため、1日は間隔を空けて通うようにしましょう。
システム上は毎日通うことも可能ですし、毎日通っている方も中にはいらっしゃいます！
カーブスの弱点はなんですか？
カーブスは営業時間と休業日が弱点になります。
通常の日勤だと通えるタイミングが平日の夜か休日になりますが、カーブスは日曜休業で、土曜日は午前中のみの営業、平日の営業時間も19時までと短いため、通えるタイミングが少ないです。
そのため、この営業時間内に通えるような人におすすめです。
休日が土日ではない人や、勤務時間が比較的夜に近い人などは通いやすそうですね！
まとめ
カーブスの特徴と口コミをまとめました。
・女性専用のため人目を気にせず運動できる
・1回30分で忙しい人でも短時間で脂肪燃焼
・専門コーチがサポートしてくれて初心者でも安心
・予約不要で好きな時にいける
・痩せるにはある程度期間が必要
・店舗によってスタッフの対応が気になることがある
気軽に通って運動習慣をつけたい、自分で食事管理はできる、という方には非常におすすめのジムです。
もしこの記事を読んで気になったら、まずは1ヶ月の無料体験を受けた上で、自分に合うか試してみてください。
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。